その不調、足が原因かもしれません！！

膝が痛い、

 

腰が痛い、

 

肩が痛い、

 

足首が痛い、
巻き爪が痛いけど、どこに行っていいのか分からない、

 

このようなお悩みを抱えておられる方々の治療を行っているクリニック

 

甘木大川整形外科です！

 

 

本日は院長の大川がお話いたします！

 

 

 

 

みなさんは、

 

自分の足を

 

まじまじと見たのはいつだったか覚えてますか？

 

 

足って、

 

 

意外と見落としがちですよね。

 

 

 

手は

 

いつでも目に入りますが、

 

足は靴や靴下を脱がないと見えないから、

 

ついついチェックを怠ってしまいます。

 

 

 

ですが、

 

足は

 

私たちの体を支える大黒柱です。

 

 

 

歩くたびに地面と触れ合い、

 

体全体のバランスを保ってくれています。

 

 

 

だからこそ、

 

足の健康はとっても大事なんです。

 

 

 

足が不調だと、

 

歩き方に影響が出るだけでなく、

 

姿勢や体のバランスまで悪くなることがあります。

 

 

 

 

例えば、

 

扁平足になると

 

膝や腰に負担がかかったりしますし、

 

小さな傷から

 

感染症が起こることもあります。

 

 

そんなトラブルを防ぐためにも、

 

足のチェックは欠かせません。

 

 

 

では、

 

どんなチェックをすればいいのでしょうか？

 

 

 

以下の事をチェックしてみて下さい。

 

1.足の形が変わってないか、腫れてないか？

 

2.爪がきちんと伸びているか、巻き爪や白く濁ってないか？

 

3.足の裏や指の間にタコや魚の目ができてないか？

 

4.皮膚が乾燥してヒビ割れてないか？

 

を見てみましょう。

 

 

そして足を健康に保つためには、

 

こんなケアがおすすめです。

 

①自分にぴったりの靴を選んで、足に負担をかけないようにしましょう。

 

②足のマッサージで血行を良くして、疲れを癒やしましょう。

 

③ストレッチやエクササイズで、足の筋肉をしっかり鍛えしょう。

 

 

 

足は、

 

私たちの健康を映し出す鏡のようなもの。

 

毎日のちょっとしたケアで、

 

足を大切にすることが、

 

快適な毎日への第一歩です。

 

足の健康を守って、元気に過ごしましょう！