お子さんの体力がどのくらいか知ってますか？ちょっと一緒にその場でやってみましょうか。

皆さんこんにちは！
「和」「感動」「喜び」を
皆様にご提供するクリニック
甘木大川整形外科です。

 

 

今回は理学療法士、野口が担当します。

1月22日
第104回福岡県理学療法士会学術研修大会に参加してきました！！

 

そこで今回は

一般市民向けの体力測定を実施しました。

小学生〜中学生のお子さんの身体能力測定を行ったのですが、

やはり身体が硬い子がちらほらと‥

（自分も子どもの頃は硬かったかもしれません）

 

筋肉の硬さは

関節運動を制限して、

動くときに痛みとして感じることがあります。

 

さらに上手く

パフォーマンスを

発揮出来ないこともあります。

 

なので、ストレッチはとても大切です！

 

今回の体力測定の内容を一部ご紹介します。

家庭で出来るテストですので

無理のない範囲で挑戦してみてください。

まずはこのように…

両かかとをくっつけて、

膝が曲がらないように前屈してみてください。

指が足先まで届いたでしょうか？

届かなかった方は

体が硬くなっている証拠です。

 

さて、

次にこれ。

目を瞑って片足立ちしてみます。

 

そうそう！

それやっちゃうよねー

ケンケンでバランスとろうと頑張っちゃた君！

それはNG！

 

フラフラせずに

立てた君はOK！

 

 

どうでしたか？

皆さんどのくらい曲がって、

どのくらい立てましたか？

 

これらのテストで痛みがある方は、

一度受診してください。

医師の診察後、

理学療法が適応であれば

私たちが対応いたします。

ケガ予防の体操なども

お伝えできると思います。