ひじが伸びないは要注意！ みんなでチェックして怪我予防をしましょう！

こんにちは、

 

今月は

 

理学療法士野口が担当します。

 

 

 

急に冬の訪れを感じる気温になってきましたね♪❄️⛄️

 

冬になると

トレーニングを沢山する選手も

多いのでは無いでしょうか？🏋️

 

 

 

 

そこで今回は、

 

スポーツをしている小中学生の皆さんや、

 

その保護者の方、

 

指導者の方に

トレーニングをする前に

 

チェックしてほしい内容を説明します。

 

 

 

肘の曲げ伸ばしが

 

しっかり出来ていますか？

 

 

 

 

もし、

 

 

肘の動きが悪い場合は、

 

肘に異常が起きてるかもしれません。

 

 

そのチェック方法をお伝えします。

 

 

 

１、ボールを投げる方のひじが、

 

反対のひじと比べて伸びにくいとか、

 

曲がりにくいとかがないかをチェックしましょう

 

 

 

2、大人が子供のひじをチェックするときは、

 

左右で差がないか両方のひじを比べてください。

 

目線を子供の肩（かた）の高さに合わせてみると

 

分かりやすいです。

 

 

皆さんどうでしたか？

 

 

スポーツをしてて肘が痛い人は、

 

まず整形外科の受診をお勧めします。

 

 

 

また、

 

 

痛みがなくても

 

 

このチェック評価をして曲げにくい、

 

 

伸ばしにくいを感じる場合でも

 

整形外科の受診をお勧めします。

 

 

 

 

重篤な状況になると

 

スポーツ以前に

 

日常生活でも支障が出てきます。

 

 

 

なので、

 

 

その前に治療をしましょう！

 

 

 

好きなスポーツができるように

 

スタッフ一同サポートしますので

 

 

お気軽にご相談ください☺️