寒くなると痛くなる。理由を知ってる？

冬の寒さで

 

膝の痛み、

 

肩の痛み、

 

腰の痛みが

強くなってないませんか？

 

さあ今回は、

 

甘木大川整形外科の

 

看護師達がお話します！

 

 

 

寒さが厳しくなる冬は、

 

体の節々に痛みを生じやすい最大の季節です。

 

 

なぜ冬になると痛みが強くなるのか？

 

 

気温が下がると

 

血管の収縮が起こる為、

 

血行が悪くなり酸素や栄養の循環も滞ます。

 

 

そうなると

 

筋肉が硬くなって

 

さらに血行が悪くなり、

 

ますます筋肉が硬直します。

 

 

 

そこで、

 

身体を温めて血行を改善しましょう！！

 

 

手軽な温活法として、

 

私達はホッカイロを貼っています。

 

例えば…

 

 

◯腰→おへその反対側にある「命門」のツボは

〝命の門〟と書くことからもとても重要なツボです。貼ることで全身を温めやすくします。

 

◯肩→両方の肩甲骨の間にある「風門のツボ」に貼ることで

肩周りの血流も良くなり体のこわばりも和らぎます。

ここ

↓

 

◯お腹→たくさんの臓器や血液が集まっている体の中心を温める事で

免疫力のアップも見込めます。

ここ

↓

 

 

 

注‥低温やけどには注意して下さい。

 

 

 

五本指くつ下も温活にいいですよ！

 

これ。

当院の看護師達も履いてます💕

↓

 

 

 

指まで含めた足の裏全体で力を分散できるので

 

無理な力がかからず、

 

今まで不自然な力が体にかかっていた方の

 

腰痛や肩こりの緩和に繋がると言われています。

 

さあ、皆さんも

 

今日から温活始めましょう！！

 

 

甘木大川整形外科では

腰が痛い、肩が痛い、膝が痛い、

巻き爪が辛いなどの方の為のクリニックです！