ビタミンＤの意外な効能③　認知症予防になる。

皆さんこんにちは。

「和」「感動」「喜び」を

皆様にご提供するクリニック

甘木大川整形外科です。

 

ビタミンＤの意外な効能も

今回で三回目。

院長の大川孝がお話致します。

 

ビタミンＤに意外な効能③　認知症予防になる。

 

ビタミンDと認知症

何の関係があるのでしょうか。

見当がつきませんよね。

 

人間の脳は、

ビタミンDが不足すると、

脳の神経細胞の量が減る、という

研究結果が出ています。

 

そうすると、

脳内で伝達される情報量が減り、

認知機能を低下させるのです。

 

ですから、

体内にビタミンDを

補給するのは非常に

大切な事です。

 

ビタミンDは

日光浴で体内に生成されると

言われています。

 

紫外線が

皮膚に触れると、

皮膚に存在する物質を

材料にしてビタミンDが生成されるのです。

 

日光浴は

紫外線量によって変わりますが、

だいたい１０分程度で良いと

言われています。

 

紫外線による

日焼けが気になる場合は

手のひらを日光にあてるだけでも

効果がありますので、

ぜひやってみて下さい！