スポーツをしている人に試して欲しい！あなたのバランス感覚はどのくらい？簡単チェック方法！

皆さんこんにちは！
「和」「感動」「喜び」を
皆様にご提供するクリニック
甘木大川整形外科です。

今回は理学療法士Nが担当します！

まずは皆さん、チャレンジしてみてください！！

 

 

手を胸の前でクロスさせて、

足を90度曲げた状態で、

つま先立ちをします。

最低4秒、できれば12秒を目指してください。
結果はどうでしたか？

全ての陸上で行うスポーツの

基本と言っても過言ではない　バランス！

 

バランスが悪いと

走り込んでも怪我の素です。
今の自分の身体（コンディション、怪我リスク要素など）

を知る事はとても大切ですよね。

 

「バランス」と言っても

色々な要素が混ざり合って

バランス力を生み出しています。

痛みや関節の動き、筋肉の伸張性など‥

 

ベストパフォーマンスで

試合、練習ができるように

サポート致しますので、

スポーツ、運動中に

痛みが出ている方は受診してください。

 

今後も

皆さんが怪我せず、

思いっきりスポーツが出来るように

色々と発信していきます！