骨折を予防できるとても簡単な方法

皆さんこんにちは。

「和」「感動」「喜び」を

皆様にご提供するクリニック

甘木大川整形外科です。

 

今回はスタッフHがお届け致します。

 

撲にはここのクリニックで好きな場所があります。

それは屋上です。

 

このクリニックには屋上があり、

毎朝、少し早めに出勤し、屋上に出て、

大平山から登ってくる朝の太陽の光を浴びて、

深呼吸するのが日課になってます。

 

太陽の光を見て、

朝の澄んだ空気を吸い込む事で、

寝起きのボーッとした脳が

シャキッと目覚める気持ちになれるのです。

言わば、朝日が僕の目覚めのスイッチになっています。

 

では、実際に太陽と身体の関係について調べてみました。

太陽は昔から信仰の象徴にもなっており、

日本では「お天道様」なんて言われたりします。

 

 

実際に太陽が身体に及ぼす影響は、

骨を作ることや風邪などのウイルスから体を守る

免疫力の向上など、

身体に不可欠な大切な栄養素

「ビタミンD」

を活性化させ、

ストレスや気分の落ち込みを抑えてくれる

「セロトニン」

の分泌、

また体内時計をリセットし、

生活リズムを整える効果があります。

 

このように太陽の光には、

身体に良い影響を及ぼします。

ちなみに、イタリアには

「陽が差し込まぬところに医者がくる」

ということわざがあります。

 

年を取って骨が折れやすくなる

骨粗鬆症が心配な方、

 

朝の目覚めが悪い、

逆に寝つきが悪い方、

ストレスからイライラが多い方など、

健康な毎日を送るために、

一度、朝日を浴びてみましょう！

ただ、太陽を浴びすぎると、

肌荒れやシミの原因になるのでご注意を！